হলুদমিশ্রিত পানি পান করলে পাবেন যেসব উপকার

লাইফস্টাইল ডেস্ক: হলুদের পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। হলুদের মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যানসার তৈরিকারী ফ্রি রেডিকেলের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। অ্যান্টিসেপটিক ও প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবেও হলুদ বেশ কার্যকর। ব্রণ, ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, হজমের সমস্যা, ডায়াবেটিস ও উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা কমাতে হলুদ উপকারী। এটি আলঝেইমারস, ডিমেনশিয়া, বিষণ্ণতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।– গরম পানি বা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে এটি বিশেষভাবে উপকারী। নিয়মিত হলুদের পানি পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সংক্রমণ ও ব্যাকটেরিয়া হ্রাস পায়।– এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এই পানিতে সামান্য মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে আরও ভালো হয়।– সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করলে প্রদাহের সমস্যা কমে।– নিয়মিত ব্যায়ামের আগে আধা চা চামচ হলুদ পানিতে মিশিয়ে পান করুন। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।– হলুদে থাকা কারকিউমিন প্রদাহ এবং জয়েন্টের ব্যথা কমায়। এর স্বাস্থ্যের জন্য ভালো উপকারিতা রয়েছে।– যদি আপনি নিয়মিত হলুদের পানি পান করেন, তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হবে না। এটি একটি বার্ধক্য বিরোধী সিরাপের মতো কাজ করে। আপনার ত্বকের রঙও উজ্জ্বল হবে।– হলুদের পানি পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস